0ヶ月から6ヶ月 妊娠そして出産 実録子育て

床に大量の髪が!産後脱毛症が怖い

2016/10/24  著者:リル

こんにちは、リルです。

このところ髪の毛がよく抜けます。
掃除機をかけてもかけても、私の毛だとわかる長い髪の毛が落ちてます。

ということで今回は、産後に起こる脱毛症についてです。
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どうやら産後脱毛症らしい・・・
私のこの症状は、調べたところによると、産後脱毛症と呼ばれるそうです。
女性ホルモンが減少し、それにより髪の毛や体毛が抜けていくそうです。

脱毛症のその他の原因と対策
脱毛の原因は女性ホルモンの減少以外にもあります。
対策と合わせてご紹介します。

栄養不足
母乳を生成するには栄養が必要です。
母乳に栄養が消費されるので、栄養が十分に無いと、髪に栄養が行き届かず、抜け毛がひどくなります。
髪の毛に良い食事を心がけましょう。

睡眠不足
睡眠中に髪は成長します。
22時~深夜2時は成長ホルモンが活発になる時間帯なので、その時間は出来るだけ休んだ方が良いそうです。

ストレス
ストレスは血行を悪くしてしまいます。
髪の毛が抜けることでストレスを感じる・・・なんてことのないようにあらかじめ言っておきますが、産後脱毛症は一時的なものなので大丈夫!

産後ママの70%が悩んでいるような、よくある症状なので気にしなくて良いそうです。
産後2ヶ月~脱毛がはじまり1年くらいで終わる方が多いそうですが、当てはまらなくても問題ないです。

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